末世之捡到一个老攻

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减脂问题的关键究竟为何？长期重量训练：重量训练可以帮助我们增加肌肉质量，同时也可以提升基础代谢值，帮助我们消耗脂肪，打造一副易瘦体质。我想瘦身，我们还要更加重视。

每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，长期跑步锻炼的人身材会比较苗条，即使是肥胖的人，在坚持跑步一段时间后，身材也会明显瘦下一圈。我希望诸位也能好好地体会这句话。